از فرسودگی تا آسودگی

شابک: 9786225850651

1٬890٬000 ریال

درباره این کتاب

شاید امری واضح به نظر برسد اما اگر بتوانید در تمام حوزه‌های زندگی خود تعادل ایجاد کنید کمک زیادی به سلامت جسمی و روانی خود خواهید کرد. البته دستیابی به تعادل همیشه ساده نیست. زندگی مشغله‌های زیادی را به ما تحمیل می‌کند و به‌عنوان‌مثال دستیابی به یک پروژه بزرگ ممکن است سایر حوزه‌های زندگی‌تان را از تعادل خارج سازد. یا به دلیل وجود تقاضاهایِ زیاد یا سایر عوامل ممکن است سلامتی‌تان مورد غفلت قرار گیرد. اما اگر برای سلامتی خود ارزش قائل باشید و به نیازهای بدنتان توجه کنید، آن گاه زندگی هر چقدر هم که پُرچالش باشد شما به حفظ سلامتی خود متعهد باقی خواهید ماند. این بخش به حفظ تعادل در زندگی خواهد پرداخت.
کوتائو، تایلند
پس از ۲.۵ روز دوچرخه سواری در کشورهای درحال‌توسعه و سیروسیاحت در آن‌ها، خسته و رنجور شدم. انرژی‌ام تَه کشیده بود و دیگر لذتی از سفر نمی‌بردم. سروصدا و آلودگیِ موجود در بسیاری از این شهرهایِ شلوغ و پر هرج‌ومرج انرژی‌ام را تحلیل برده بود و لازم داشتم تا کمی استراحت کنم. پس به تایلند رفتم.

یک کلبه حصیری کنار ساحل جزیره‌ای موسوم به کوتائو اجاره کردم. برای چند هفته اقامت شبی ۲ دلار پرداخت می‌کردم. همین که خواستم بروم روی تخت آویزی‌ام کمی بیاسایم ناگهان دیدم مارمولک بسیار بزرگی روی دیوار نزدیک به تختم نشسته و چند حشره را شکار کرده است. نام او را هنری گذاشتم و از حضور او بسیار خوشحال بودم چرا که با توجه به تجربه‌ای که از گزش مالاریا در آفریقا داشتم می‌دانستم این مارمولک به‌واسطه آن که حشرات را شکار و آن‌ها را می‌خورد به‌نوعی کمک‌حال من است.

من عموماً اهلِ استراحت طولانی‌مدت نبوده‌ام و دوست داشتم یا دائماً در جاده‌ها حرکت کنم و یا سفرهای ماجراجویانه بعدی‌ام را برنامه‌ریزی کنم. اما این بار باید به ذهنم یاد می‌دادم که برای مدتی هم که شده آرام بگیرد تا بتوانم در خودم تعادل ایجاد کنم.

مشخصات عمومی

شابک:	9786225850651
دسته بندی:	عمومی
موضوع اصلی:	روانشناسی
موضوع فرعی:	سبک زندگی
نوبت چاپ:	1
وزن:	190 گرم