آنچه در این کتاب می خوانید این کتاب شامل حدودا 40 جلسه آموزش بوده که هر جلسه شامل چند تمرین بدنی ،تنفسی،رها سازی و آگاهی و اطلاعاتی در ارتباط با شیوه زندگی تغذیه و اندیشیدن می باشد.آنچه میتوان محور اصلی این کتاب همچنین این روش با سایر روشها دانست این است که با انجام تمرینات روزانه و مطالعه و بکارگیری مطالب تئوری هر جلسه ذهن و جسم به یک نسبت رشد و توسعه می یابند و سر انجام به وحدت می رسند.و پس از مدتی نه چندان دور سلامتی و شادابی و آرامش و نیرومندی ذهن و افزایش آگاهی نسبت به خود و رویدادهای محیط به شکل بارزی احساس و تجربه شده و تعادل و توازن که هدف اصلی یوگا است به ارمغان می آید.
شابک: | 9789646671126 |
دسته بندی: | عمومی |
موضوع اصلی: | سلامت |
موضوع فرعی: | عمومی |
نوبت چاپ: | 4 |
وزن: | 483 گرم |
سال انتشار: | 1388 |
نگارش: | تألیف |
زبان: | فارسی |
قطع: | وزیری |
نوع جلد: | گالینگور |
تعداد صفحه: | 220 |
پیشنهاد ما