کتاب سرچشمه شادابی حاوی اطلاعات علمی در خصوص انتخاب هوشمندانه ی گزینه غذایی است. هر آنچه ما تغذیه می کنیم روی بدنمان و احساساتمان تاثیر مستقیم دارد. با این روند تغذیه می توان مانع بسیاری از امراض مانند: دیابت، سرطان، امراض قلبی، کلسترول بالا، نقرس و همچنین باعث پیشگیری از افسردگی شد.
مزایای دیگری از قبیل تقویت انرژی بدن، حافظه، تعادل وزن و در نهایت رسیدن به آرامش فکری و ذهن از تبعات این نوع تغذیه است.
در این کتاب ابتدا با چهار منبع اصلی در روند تغذیه سالم آشنا می شویم. غذاهای اصلی در تغذیه سالم معرفی می شوند. راهنمای اغذیه سالم بخش مفصلی است که هیچ ناگفته ای را در این مورد باقی نمی گذارد.الگوی روزانه تغذیه سالم بخش بعدی کتاب است و در نهایت دستورالعمل دوازده غذای تغذیه سالم ارائه شده است.
| شابک: | 9789642763825 |
| دسته بندی: | عمومی |
| موضوع اصلی: | سلامت |
| موضوع فرعی: | آشپزی |
| نوبت چاپ: | 1 |
| وزن: | 175 گرم |
| سال انتشار: | 1396 |
| نگارش: | تألیف |
| زبان: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 80 |
پیشنهاد ما
غذا درمانی به جای دارو
ناشر: رابین
125٬000 ریال
کارد زدن به گوجه فرنگی
ناشر: انتشارات آموت
850٬000 ریال
رژیم غذایی گروه خون
ناشر: انتشارات امیرکبیر
2٬080٬000 ریال
مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز دو جلدی
ناشر: انتشارات کارنامه / باهنر
27٬500٬000 ریال
غذاهای فوری: از پیش غذا تا دسر
ناشر: انتشارات صابرین
2٬300٬000 ریال
خام خواری: زنده خواری
ناشر: انتشارات ثالث
1٬800٬000 ریال
مثلث سلامت جلد 1
ناشر: انتشارات فارابی
1٬300٬000 ریال
مثلث سلامت جلد 2
ناشر: انتشارات فارابی
1٬300٬000 ریال
آشپزی ایرانی از دیرباز تا کنون
ناشر: انتشارات زوار
850٬000 ریال
کارنامه خورش
ناشر: انتشارات اطراف
2٬980٬000 ریال
آشپزی کودکان
ناشر: پیام آزادی
250٬000 ریال
انتشارات ماه مهر
