ناشر: انتشارات پیک آوین
نویسنده: ناهید سپهرپور
شابک: 9789648148404
180٬000 ریال
کالا در حال حاضر موجود نمی باشد
از آنجا که استرس به دو دستة منفی و مثبت تقسیم میشود، لزوم اندکی استرس مثبت در زندگی امری طبیعی است. اما در جهان پرسرعت کنونی، این واکنش انسانی و طبیعی اغلب از کنترل خارج و به عاملی مخرب در بهرهوری، آرامش ذهنی و سلامتی بدل میشود. بنابراین میبایست با ایجاد تغییرات مثبت در زمینههای فردی، خانوادگی، کاری و محیطی، میزان استرس وارده را کنترل و یا مدیریت کرد. نگارنده در کتاب حاضر، به ارائة راهکارهای عملی کوتاهمدت و بلندمدت برای مدیریت استرس در محیط کار میپردازد و حاوی ابزارهای ساده، خودآزمونها و نمونههایی از زندگی واقعی است که به مخاطب کمک میکند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد و مهارتهای مهم را فراگیرد.
شابک: | 9789648148404 |
دسته بندی: | عمومی |
موضوع اصلی: | روانشناسی |
موضوع فرعی: | عمومی |
نوبت چاپ: | 2 |
وزن: | 129 گرم |
سال انتشار: | 1397 |
نگارش: | تألیف |
زبان: | فارسی |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
تعداد صفحه: | 96 |
پیشنهاد ما