مثبت اندیشی سمی

شابک: 9786225850316

1٬490٬000 ریال

درباره این کتاب

«نیمه پر لیوان را ببین»؛ «حتما حکمتی در این اتفاق وجود دارد»؛ «مثبت فکر کن»؛ «به چیزهایی که داری فکر کن»؛ «شادی یک انتخاب است» و ...
اینها جملاتی هستند که از اطرافیانتان زیاد شنیده اید؛ در شرایطی که به احتمال زیاد هیجانات و احساسات دشوار و چالش برانگیزی را در شما ایجاد کرده اند و لحظاتی سرشار از درد و رنج را تجربه کرده اید.
ما هر روزه تحت فشار قرار میگیریم که مثبت باشیم؛ دائماً به ما گفته می شود که کلید شادی حذف منفیها - افکار و افراد منفی- است. حتی زمانی که با بیماری ،فقدان جدایی و سایر چالش ها مواجه میشویم فضای کمی برای صحبت دربارۀ احساسات واقعیمان و پردازش آن ها وجود دارد. اما اگر این همه مثبت اندیشی مثبت نگری مؤثر است پس چرا بسیاری از ما مضطرب افسرده و خسته هستیم؟ همه ما میدانیم که مثبت اندیشی ارزشمند و برای سلامت روان بسیار مفید است اما باید بدانید که مثبت اندیشی چاقوی دولبه ای است که هم میتواند مفید باشد و هم مضر. وقتی مثبت اندیشی به شکل افراطی و برای فرار از احساسات و هیجانات چالش برانگیز به کار رود سمی شده و به ضرر فرد عمل می کند. مثبت نگری سمی تفکر مثبت را به صورت افراطی رواج میدهد و با احساسات ناخوشایند مقابله نمی کند بلکه آنها را انکار و سرکوب مینماید ویتنی ،گودمن درمانگر مشهور در کتاب مثبت اندیشی سمی مثبت نگری سمی آخرین تحقیقات را همراه با مثالهای روزمره و داستانهایی از مراجعان خود تلفیق کرده و نشان می دهد که مثبت اندیشی سمی چقدر برای ما و روابطمان مضر است و راه های ساده ای را برای تجربه کردن و کار بر روی احساسات دشوار ارائه می دهد این کتاب به تاریخچه ظهور و اثرات منفی مثبت اندیشی افراطی می پردازد و سرنخ ها و روش هایی برای شناسایی و مقابله با مثبت نگری سمی در اختیار خواننده قرار می دهد این کتاب باعث می شود روش هایی را که از طریق آن ها و به اسم جستجو برای شادی و رضایت احساسات و نیازهای خود را سرکوب می کنید بازبینی کرده و با دیدگاه جدیدی به آنها بپردازید این کتاب به شما کمک می کند تا نیازهایتان را بیان و روابط خود را بر اساس چیزی بیشتر از «فقط حال خوب» بنا کنید با مطالعه این کتاب یاد می گیرید وقتی دوستان و اطرافیانتان شرایط سختی را پشت سر می گذرانند چطور با آنها همدلی کنید و طوری با آنها همراه شوید که بتوانند به شیوۀ سالم تری با شرایط دشوار و احساسات ناشی از آن کنار بیایند همچنین این کتاب شما را از احساس شرم و عذاب وجدان برآمده از موقعیت های دشوار در زندگی خودتان و دیگران رها می کند.

مشخصات عمومی

شابک:	9786225850316
دسته بندی:	عمومی
موضوع اصلی:	روانشناسی
موضوع فرعی:	عمومی
نوبت چاپ:	1
وزن:	64 گرم