ناشر: انتشارات دکسا
نویسنده: داینالی باگلی
مترجم: فریبا زرانی ، پیمان رضایی مرام ، فاطمه ناجیان تبریز
شابک: 9786225571495
2٬250٬000 ریال
کتاب «عادتهای سالم رنج آفرین اند» اثر درخشان دکتر داینا لی با گلی، روانشناس سلامت رئیس بخش آتالنتیک انجمن علوم رفتاری بافتارگرا (ACBS) استاد دانشگاه دالاهو در کانادا است. کتاب با یک ایده نسبتاً عجیب اما علمی شروع می شود: «برای یک انسان سالم و طبیعی رعایت عادت های سالم مانند سالم خوری و ورزش منظم بسیار دشوار و طاقت فرسا است به قول لی با گلی «اگر انجام رفتارهای سلامت برای شما خوشایند و راحت است شما حالت غیر معمول دارید در این کتاب دکتر لی باگلی با استناد به شواهد علمی، نشان میدهد که چرا بسیاری از این عادتهای سالم برای ما این قدر ناخوشایند هستند.»
در ادامه، با استفاده از آموزه های یکی از معتبرترین رویکردهای روانشناحتی یعنی درمان پذیرش و تعهد (ACT)، گام به گام به ما یاد میدهد که چطور عادتهایی سالم را در خود به وجود آوریم و به طور مستمر حفظ کنیم حتی وقتی اصلاً حوصله انجام آنها را نداریم، و به این ترتیب به سمت یک زندگی سالم، غنی و پرمعنا حرکت کنیم و تبدیل به همان کسی بشویم که از اعماق وجودمان آرزو داریم آنگونه باشیم.
شابک: | 9786225571495 |
دسته بندی: | عمومی |
موضوع اصلی: | روانشناسی |
موضوع فرعی: | عمومی |
نوبت چاپ: | 1 |
وزن: | 221 گرم |
سال انتشار: | 1402 |
نگارش: | تألیف |
زبان: | فارسی |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
تعداد صفحه: | 246 |
پیشنهاد ما