عادت های سالم رنج آفرین اند

عادت های سالم رنج آفرین اند

ناشر: انتشارات دکسا

نویسنده: داینالی باگلی

مترجم: فریبا زرانی ، پیمان رضایی مرام ، فاطمه ناجیان تبریز

شابک: 9786225571495

2٬250٬000 ریال

درباره این کتاب

کتاب «عادتهای سالم رنج آفرین اند» اثر درخشان دکتر داینا لی با گلی، روانشناس سلامت رئیس بخش آتالنتیک انجمن علوم رفتاری بافتارگرا (ACBS) استاد دانشگاه دالاهو در کانادا است. کتاب با یک ایده نسبتاً عجیب اما علمی شروع می شود: «برای یک انسان سالم و طبیعی رعایت عادت های سالم مانند سالم خوری و ورزش منظم بسیار دشوار و طاقت فرسا است به قول لی با گلی «اگر انجام رفتارهای سلامت برای شما خوشایند و راحت است شما حالت غیر معمول دارید در این کتاب دکتر لی باگلی با استناد به شواهد علمی، نشان میدهد که چرا بسیاری از این عادتهای سالم برای ما این قدر ناخوشایند هستند.»
در ادامه، با استفاده از آموزه های یکی از معتبرترین رویکردهای روانشناحتی یعنی درمان پذیرش و تعهد (ACT)، گام به گام به ما یاد میدهد که چطور عادتهایی سالم را در خود به وجود آوریم و به طور مستمر حفظ کنیم حتی وقتی اصلاً حوصله انجام آنها را نداریم، و به این ترتیب به سمت یک زندگی سالم، غنی و پرمعنا حرکت کنیم و تبدیل به همان کسی بشویم که از اعماق وجودمان آرزو داریم آنگونه باشیم.

مشخصات عمومی

شابک: 9786225571495
دسته بندی: عمومی
موضوع اصلی: روانشناسی
موضوع فرعی: عمومی
نوبت چاپ: 1
وزن: 221 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
نگارش: تألیف
زبان: فارسی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 246

پیشنهاد ما

آن قدر هوشمند هستیم که هوشمندی جانوران را درک کنیم ؟

ناشر: انتشارات پارسه


3٬650٬000 ریال

طراحی ذهن اصول روان معماری

ناشر: انتشارات پارسه


3٬150٬000 ریال

گندزدایی از مغز

ناشر: انتشارات پارسه


2٬550٬000 ریال

دگرگونی عشق و صمیمیت

ناشر: انتشارات پارسه


2٬500٬000 ریال

قدرت

ناشر: لیوسا


2٬700٬000 ریال

انسان در جستجوی معنا

ناشر: لیوسا


1٬700٬000 ریال

ظهور انسان خردمند : تکامل تفکر امروزی

ناشر: انتشارات پارسه


5٬500٬000 ریال

ذهن درستکار

ناشر: انتشارات نوین


4٬000٬000 ریال

بهانه ها را رها کنیم

ناشر: انتشارات پارسه


2٬900٬000 ریال

زایش ذهن

ناشر: انتشارات پارسه


2٬950٬000 ریال

هوگه

ناشر: انتشارات پیک آوین


230٬000 ریال

سرسختی : قدرت اشتیاق و پشتکار

ناشر: انتشارات نوین


3٬200٬000 ریال

تاریخ امید بخش نوع بشر

ناشر: انتشارات پارسه


4٬550٬000 ریال

عمل قابیل

ناشر: انتشارات پارسه


1٬250٬000 ریال

آری به زندگی

ناشر: انتشارات پارسه


1٬750٬000 ریال

دژ درون : فلسفه رواقی برای زیستن در دنیای بی قرار

ناشر: انتشارات پارسه


2٬200٬000 ریال

چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

ناشر: انتشارات نوین


4٬450٬000 ریال

عادت های اتمی

ناشر: انتشارات نوین


2٬650٬000 ریال

گستره

ناشر: انتشارات نوین

2٬200٬000 ریال
1٬870٬000 ریال

30 ثانیه روانشناسی

ناشر: انتشارات پارسه


1٬950٬000 ریال

بی حد و مرز

ناشر: انتشارات نوین


2٬200٬000 ریال

شامپانزه سوم : سرگذشت و سرنوشت انسان خردمند به زبان ساده

ناشر: انتشارات مانوش


2٬850٬000 ریال

هوش یار

ناشر: انتشارات نوین


2٬350٬000 ریال

گذر از تجربه های تلخ با تغییر قصه های زندگی یا قصه ای که انتخاب می کنیم

ناشر: انتشارات اطراف


2٬370٬000 ریال